【専門家監修】夏バテによる諸症状に使われる漢方薬7選！処方の違いや注意点

夏バテの主な原因と症状

「夏バテ」という言葉はよく耳にしますが、具体的な原因や症状はさまざまです。

ここでは、主な原因と症状について解説します。

まずは、夏バテについての理解を深めましょう。

夏バテの主な原因

夏バテの主な原因の一つは、屋外の猛暑と冷房の効いた室内の気温差による自律神経の乱れです。

また、発汗に伴う水分・ミネラル不足が、倦怠感やふらつき、頭痛の引き金になります。

さらに、冷たい飲食物の摂りすぎによる胃腸の冷えは、消化不良や下痢を招きやすいです。

ほかにも、熱帯夜の寝苦しさからくる睡眠不足によって、疲れがたまることがあります。

夏バテの主な症状

夏バテの相談で来店されるお客さまは、倦怠感や食欲不振、めまいなど、一人ひとりさまざまな症状を抱えています。

そのため、接客を通して不調のサインを的確に読み取り、それぞれの症状に合わせて適切な漢方薬を提案することが重要です。

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夏バテの症状に漢方薬が用いられる3つの理由

夏バテの症状には漢方薬が用いられることがあります。

漢方薬が役立つ主な3つの理由について、以下で一つずつ見ていきましょう。

発汗による「気」の不足に対応する

漢方の考え方では、汗をかくと水分だけでなく「気（エネルギー）」も一緒に体外へ流れ出てしまうとされています。

そのため、猛暑などで大量に発汗すると気が著しく不足し、強いだるさや抜けない疲労感につながりやすいです。

このように「気」が消耗した状態のお客さまには、失われた気（エネルギー）を補う漢方薬を提案することが適しています。

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冷たいものの摂りすぎによる「脾」の弱りを補う

漢方において「脾（ひ）」とは、胃腸の消化吸収や、栄養物を全身に供給するなど体を整える機能を指します。

暑いからといって冷たい飲み物ばかり摂っていると、「脾」が冷えて働きが低下しがちです。

「脾」が弱ると、食べ物からエネルギーである「気」を作り出せなくなり、食欲不振や胃もたれ、だるさといった夏バテ症状につながります。

こうした症状を訴えるお客さまには、冷えた「脾」の弱りを補い、胃腸の働きを立て直す漢方薬を提案しましょう。

冷房による自律神経の乱れと冷えを整える

自律神経の乱れや冷えの改善も、漢方薬で対応できる領域です。

屋外の猛暑と冷房が効いた室内の急激な寒暖差を繰り返すと、体温調節を担う自律神経が乱れ、だるさや手足の冷えといった「冷房病」を引き起こしかねません。

こうした症状を訴えるお客さまには、身体を温めたり、「気」や「血（けつ）」の巡りを整えたりする漢方薬を提案し、崩れた自律神経のバランス回復を目指します。

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【症状別】夏バテの諸症状に用いられる代表的な漢方薬

ここでは、夏バテに用いられる代表的な漢方薬を紹介します。

お客さまの症状に合わせて、適切な提案を行いましょう。

夏の暑さに負け、口の渇きがあるとき【竹葉石膏湯】

竹葉石膏湯（ちくようせっこうとう）は、猛暑による大量の発汗で、体内の水分である「津液（しんえき）」とエネルギーの「気」が同時に奪われてしまった状態に用いられます。

体にこもった余分な熱を冷ましつつ、不足した潤いと気を補うことで、暑さなどによる口の渇き、軽い熱中症を和らげる働きが期待できます。

全身の倦怠感や食欲不振が目立つとき【補中益気湯・人参養栄湯】

全身の倦怠感や食欲不振が目立つお客さまには、胃腸の働きを立て直してエネルギーである「気」を補う漢方薬が適しています。

また、代表的な処方として、元気がなく疲労感がある場合には「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」がよいでしょう。

一方で、疲労に加えて貧血傾向や冷えが見られるケースでは「人参養栄湯（にんじんようえいとう）」がおすすめです。

お客さまが抱える症状の細かな違いを丁寧にヒアリングし、最適な処方を提案しましょう。

冷たいものを摂ってお腹が冷え、下痢になったとき【五苓散・胃苓湯・藿香正気散】

冷たい飲み物の摂りすぎや胃腸が冷えることで、体内の水分代謝が滞る「水滞（すいたい）」に陥り、むくみや吐き気、下痢などを引き起こします。

このような水分代謝の異常には、体内の余分な水分を尿として排出する漢方薬が効果的です。

喉の渇きや頭痛を伴う下痢には「五苓散（ごれいさん）」を提案しましょう。

また、食あたりが疑われるなら「胃苓湯（いれいとう）」、暑さによる食欲不振もある場合には「藿香正気散（かっこうしょうきさん）」が適しています。

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胃腸が弱く食欲不振があるとき【六君子湯】

胃腸が弱く食欲不振があるときは、消化吸収機能を高めてエネルギーである「気」を補います。

胃腸を元気にすることで、長引く夏バテの不調を改善へと導く漢方薬がおすすめです。

六君子湯（りっくんしとう）は、もともと胃腸が弱く疲れやすい方で夏バテなどによる食欲不振に適した漢方薬です。

体質的に虚弱なため普段から胃腸の働きが低下し、食欲不振や胃もたれ、吐き気などを訴えるお客さまに向いています。

夏バテの処方で迷いやすい漢方薬の選び方

夏バテの処方には、さまざまな漢方薬が用いられるため、どのように選べばよいか迷うこともあるでしょう。

ここでは現場で役立つ漢方薬の選び方のポイントを解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

六君子湯と補中益気湯の違い

六君子湯と補中益気湯は、お客さまが訴える中心的な症状によって使い分けが必要です。

胃腸虚弱による食欲不振が主な症状であれば「六君子湯」を優先して提案しましょう。

一方で、全身の倦怠感が目立つ場合は「補中益気湯」をおすすめします。

とくに、手足のだるさといった疲労倦怠の症状を訴えられるお客さまに向いています。

どちらの不調がより強いかをヒアリングで見極めることが大切です。

五苓散と六君子湯の違い

五苓散と六君子湯は、不調の原因によって使い分けます。

五苓散は「体内の余分な水分を取り除く」ことが中心の処方です。

冷たい飲み物の摂りすぎなどで水分が停滞し、体が重だるく元気がないお客さまに適しています。

対して、六君子湯は水分を取り除く働きも持ちつつ「気を補う」ことが中心の処方です。

普段から元気がなく食欲不振気味なうえ、夏の暑さによってより食欲不振が気になるお客さまへ提案しましょう。

人参湯と六君子湯の違い

人参湯と六君子湯は、どちらも漢方でいう「脾（胃腸）」が弱く、普段から食欲がない、あるいは胃腸虚弱のお客さまに用いる処方という共通点があります。

2つの使い分けのポイントは「冷え」の有無です。

人参湯にはお腹を温める働きを持つ生薬が配合されています。

そのため、お腹や手足などの冷えが気になるお客さまには人参湯を提案するのが適しています。

夏バテにおける漢方薬販売時の注意点

夏バテにおける漢方薬を販売する際は、注意しなければならない点がいくつかあります。

登録販売者の方は、しっかり確認しておきましょう。

効果が出るまでの期間を見極める

お客さまに漢方薬を提案する際は、変化を感じるまでに、ある程度時間がかかる場合があることをあらかじめお伝えしましょう。

夏バテ対策で気をじっくり補う目的の場合は、2週間から1か月程度がひとつの目安です。

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子どもや高齢者への使用可否を確認する

漢方薬は、年代によって適した服用量や注意点が異なるため、事前に服用する方を確認することが大切です。

高齢者は肝臓や腎臓の働きが低下していることが多く、一般的な服用量でも効きすぎたり、副作用が強く出すぎたりする場合があります。

また、子どもの場合は年齢によって細かく服用量が決められています。

お客さまには、必ずパッケージや添付文書の対象年齢と用法用量を一緒に確かめながら、丁寧に説明しましょう。

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ほかの医薬品との飲み合わせを確認する

お客さまがすでにお薬を服用されている場合、成分の重複は思わぬ副作用を招きかねません。

たとえば、今回ご紹介している中でも竹葉石膏湯、補中益気湯、人参養栄湯、胃苓湯、藿香正気散、六君子湯、人参湯にはいずれも「甘草（カンゾウ）」が含まれています。

甘草は市販の風邪薬や胃腸薬、ほかの漢方薬にも広く配合されている成分です。

併用すると過剰摂取になり、偽アルドステロン症を引き起こすおそれがあります。

複数の医薬品を服用する際は、医師や薬剤師への相談が必要です。

接客の際は、お客さまが現在服用中の薬やサプリメントがないかを必ず確認しましょう。

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夏バテに適した漢方薬を販売するときの接客のコツ

夏バテに適した漢方薬を販売する際は、コツを押さえて適切な接客を心がけましょう。

以下で解説するため、ぜひ実践してみてください。

接客の際にお客さまにヒアリングすべき内容

お客さまに合った漢方薬をスムーズに選ぶためには、症状を具体的に聞き出すことが重要です。

体質や詳細な症状はもちろん、現在の服用薬やサプリメント、基礎疾患の有無、妊娠・授乳中かどうかなどを丁寧にヒアリングしましょう。

とくに、全身のだるさが強いのか、食欲不振やみぞおちのつかえなど胃腸の不調が目立つのかが処方の判断基準です。

あわせて、冷たいものの摂りすぎや冷房による長時間の冷えなど、思い当たる原因がないかどうかも質問してください。

接客に使えるおすすめのフレーズ

接客時の質問は、お客さまの体質や状況を把握し、提案する漢方薬が適しているかを判断する重要なプロセスです。

また、併用薬による副作用リスクの確認にも役立ちます。

お声がけする際は、症状への共感と薬に期待できる働きをセットにするのが有効です。

生活習慣に寄り添ってもらえたと感じることで、お客さまも納得して商品を手に取ってもらいやすくなるでしょう。

夏バテに適した漢方薬に関するよくある質問

ここでは、夏バテに適した漢方薬に関する疑問をQ&A形式で解説していきます。

お悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

Q.夏バテ対策に使える漢方薬に副作用はある？

体質に合わず胃の不快感や発疹が出ることがあるほか、甘草を含む薬を併用すると血圧上昇などを伴う「偽アルドステロン症」を引き起こすおそれがあります。

加えて、人参養栄湯、六君子湯、補中益気湯には「肝機能障害」、補中益気湯には「間質性肺炎」がまれに起こる重篤な症状として添付文書に記載されています。

異変を感じたら直ちに服用を中止し、医師や薬剤師などの専門家に相談するようご案内しましょう。

Q.夏バテ対策に使える漢方薬の効果が出るまでどのくらいかかる？

夏バテのだるさや胃腸の不調などは、早いと服用から数日で軽減を実感できることがあります。

一方で、気をじっくり補うことが目的の場合は、時間がかかる場合もあります。

Q.登録販売者が漢方の専門知識を深めてキャリアアップするにはどうすべき？

漢方養生指導士や漢方アドバイザーといった民間資格の取得や、メーカー主催の勉強会への参加がおすすめです。

体系的な知識を身につけて接客の質を高めることでお客さまからの信頼が得られ、店舗の「漢方担当」として実績を積むことが着実なキャリアアップにつながります。

夏バテに用いられる漢方薬は、丁寧なヒアリングで適切な商品を提案しよう

夏バテ対策の漢方薬は、胃腸の不調や全身の倦怠感など、お客さまの症状や体質に合わせて選ぶことが重要です。

登録販売者は生活習慣や服用中のお薬を丁寧にヒアリングし、成分の重複リスクや年齢ごとの注意点に配慮した販売が求められます。

この記事を日々の接客に活かし、お客さまに寄り添った安全で的確な提案につなげましょう。

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